Vad är 5:2-dieten?

Hur fungerar femtvådieten? Vad ska man äta på fastedagarna? Ska man träna samtidigt? Är det verkligen bra att fasta?

frågat av anonym

Du får ju inte äta mer än 500 kalorier dom dagarna du fastar. Man kan äta tx havregryns gröt på morgonen för det inehåller inte mycket kalorier alls. Sen en enkel sallad till lunch. Sen kanske två -tre frukter resten av dagen. Och dricka massa vatten! Ja träna kan man göra. Men inte en för ansträngande för du äter ju inte så näringsgivande mat och då bränner inte kroppen lika mycket. Jag har undrat de oxå. Men antaglien så äre okej för man går ju ner i vikt.

svarat av anonym